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五招教你做好陽痿的預防措施


  陽痿是生活中男人們最不願意面對的一種疾病,因為這種疾病會嚴重的危害到他們的性生活質量,而且還會使男性患者失去自信,所以最好的方法就是做好預防陽痿的工作了,醫生指出,大部分陽痿的病例是完全可以預防的,只要能保持一種健康的生活方式,可以有效的預防陽痿。

  1、消除心理因素:要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“怎麼”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合。

  2、飲食調養:多吃壯陽食物,主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等。此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

  3、節房事:長期房事過度,沉浸於色情,自慰用力過度造成精神疲乏,是造成陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。

  4、謹慎用藥:陽痿的預防辦法還包括提高身體素質:身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

  5、體育鍛煉不僅對人的心臟有益,而且也有益於人的性功能。美國研究人員發現,常規、適度的鍛煉能預防陽痿。

  陽痿的危害是非常之大的,做好預防非常的有必要,希望大家在了解了上述的五招預防陽痿的措施之後能做好預防的工作,最後醫生提醒大家,預防陽痿很重要,這樣才是最好的遠離陽痿的危害的方法,但是男性得到陽痿時候就要及時的治療,不要耽誤了治療的最佳時間,以免誘發一些其他的生殖系統疾病危害更大。


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