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影響男人性能力的五種食物 要少吃!



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  男人性能力下降,除了年齡和生活壓力外,還有可能是飲食造成的,下面AVSEO就給大家講講常吃哪些食物會影響男人的性能力。

  影響男人性能力的食物

  1、加工肉制品

  吃加工肉制品,如臘腸、培根、烤腸等較多的男性,比那些幾乎不吃這類食物的男性,正常精子的數量少23%。用新鮮的牛肉或者海產品來代替。

  研究發現,大量吃魚的男性比不吃魚的男性精子數量高51%,尤其是吃肉色較深的魚類,如三文魚或金槍魚,效果更明顯。

  2、全脂牛奶

  成年男子每天食用全脂奶制品,如奶酪或牛奶,有活力的精子數量更少。男性朋友們只需調換成低脂牛奶即可,研究發現,男人每天吃低脂牛奶制品,精子活力更強,性生活滿意度高。

  3、甜飲料

  長期飲用含糖飲料,會造成精子活力減弱。因為含糖飲料會增加出現胰島素抵抗的風險,造成氧化壓力增加,進而危害精子。日常鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品,它們有助於提升性功能。

  4、非有機果蔬

  與食用有機果蔬的男性相比,食用非有機果蔬的男性生殖能力會更低,主要是農藥殘留問題造成的。要盡量多吃綠色有機食品,生吃果蔬盡量洗凈去皮。

  5、芹菜、豆制品

  研究發現,男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後,精子量明顯減少,在停食芹菜後4個月才會逐漸恢復正常。此外,每天食用大豆制品,會讓男性的精子數量明顯下降。男性朋友們日常可以多吃菠菜、大蒜。菠菜堪稱“天然壯陽藥”,因為菠菜富含維它命E,而維它命E正是人體性激素分泌的催化劑。菠菜還富含錳,該微量元素可促進性激素的產生。經常在食物中添加大蒜,有助於提高性愛質量,更容易達到性高潮。

  提高男人性能力的食物

  1、燕麥

  新加坡一項研究顯示,食用燕麥有助於緩解男性性功能障礙症狀。

  研究人員說,成年人體內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此,一些中老年男子易出現怎麼低下和勃起障礙等症狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素,所以長期服用能使上述症狀得到改善。但研究人員也指出,燕麥雖好卻不能多吃,過量食用燕麥可能對身體有害。

  2、栗子

  栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋等功效,尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人,唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”。現代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維它命和礦物質,對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病,有較好的預防和治療作用,因此老年人常吃栗子,可達到延年益壽的目的。


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