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多吃維它命E可提高性能力


  維它命E被認為是一種性維它命,嚴重缺乏維它命E會造成陰莖退化和痿縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。常吃富含維它命E的食物能預防並改善這種狀況。

  維它命E對人體有同樣的作用,具有恢復人體生殖能力和治療男女不孕的作用。在男性維它命E缺乏時可對睪丸造成損害;在女性維它命E缺乏時可造成卵巢功能低下。臨床上使用維它命E,男女的性功能可得到恢復,性腺與性器官恢復正常。主要原因是維它命E能促進性激素的分泌,使人體血流旺盛。性激素在體內合成時,都是以膽囤醇作為合成原料,經過酶的催化作用而合成。在合成性激素的過程中,需要消耗掉大量的氧,容易產生過多的過氧化物質,這些物質可加劇人體的衰老,破壞性激素的合成,使人的性功能衰退。而維它命E正好具有抗氧化的能力,使人體性激素能夠順利合成,從而延緩中老年人的性衰老。另外,維它命E對人體內氧的消耗有補益作用,它能增加肌肉的持久力,使性功能倍加耐久。可見中老年人每天如果能服用一粒維它命E,無疑對各方面的耐久力都有好處,使已衰退的性功能得以恢復,起到性保健促進作用。醫學醫生說:“人過中年,如果每天堅持服用充足的維它命E,就能保持後半生的心臟、血管功能以及大腦的健康。”可見維它命E有能使性功能衰退而復蘇的作用。

  富含維它命E的食物有哪些?

  天然維它命E廣泛存在於各種油料種子及植物油中,在谷類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維它命E。特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維它命E也很豐富。

  另外,肉、蛋、奶和魚肝油等中也含有一些。但相比較而言,動物油脂中生育酚的含量普遍低於植物油,豬油板油最高在20mg /100g左右, 煉制後的豬油降低到5mg. 但在魚油中的維它命E含量則相當豐富。


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