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肥胖男人如何提高性能力呢?


  隨著人們生活水平的提高,很多人經常吃一些營養價值高的東西,最後自己越來越胖。特別是男性是最容易發胖的,對於一些肥胖男人性生活是很困難的。那麼,肥胖男人怎樣提高性能力呢?

  1、積極參加體育鍛煉

  持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運動(運動食品),可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥(減肥食品)。

  2、自我心理調節

  遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放松與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消退。

  3、避免不良生活習慣

  避免不健康(健康食品)的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒煙的重要性和必要性。

  4、排除疾病


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