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6道家常補腎助性食譜


  很多女性由於身體素質等的原因,婚後性生活比較冷感。對此宜“裡外配合”,注意性交前的“準備與誘導”,同時可以嘗試一些女性助性食譜。

  一茶:桑椹茶

  桑椹茶

  桑椹50克,放小沙鍋內加水,調入冰糖適量。煎煮後,取湯液代茶飲。

  桑椹色黑入腎,功能補腎養血,滋陰去虛火,《滇南本草》稱其“益腎臟而固精”。以其同甘潤的冰糖合煮為茶,腎陰耗傷所致陰虛火旺者,飲之最宜。

  二點:小麥粉栗芝餅、黑米粉杞子糕

  小麥粉栗芝餅

  栗子肉350克,煮熟攪成泥狀;加小麥粉250克,揉合後做餅。黑芝麻30克,淘凈後均勻撒在每塊餅上,上籠蒸20分鐘。再以適量蜂蜜加熱,淋入濕淀粉少許,澆在餅上即成。作早點和晚點,酌量食用。

  栗子有“腎之果”美稱,補腎壯腰,強筋健骨。《本草經疏》稱黑芝麻為“補腎佳谷”,尤其腎虛所致腰酸腿軟及頭昏耳鳴者最宜。故以栗子、黑芝麻合補虛益腎氣的小麥粉做餅,堪稱滋補腎虛上品。

  黑米粉杞子糕

  黑米粉300克,放盆內加枸杞子30克,入清水調拌成爛面團,置籠屜佈上展平,上籠取旺火蒸熟。稍涼後切塊為糕,當點心適量服食。

  黑米有“世界米中之王”美譽,能補腎氣養血,健脾氣益胃。枸杞子補腎益精,養肝明目,為肝腎真陰不足之要藥。兩者均為甘平之品,混合蒸糕常食,適於腎虛所致頭暈目眩,腰膝酸軟,陽痿遺精,產後血虛。

  三道菜:黃鱔煨豬腰、山藥燉烏雞、韭黃炒蝦仁

  黃鱔煨豬腰

  黃鱔250克,去頭、尾及內臟,洗凈切段。豬腰1對,剖開去筋膜,洗凈切塊。兩者同入一鍋內,加黃酒、薑、蔥、鹽,以文火煨熟佐餐。

  黃鱔為甘溫之品,大補氣血,養腎壯陽。以其同補養腎虛的豬腰煨食,適於腎虛引起腰膝酸軟,盜汗遺精,老人耳鳴。

  山藥燉烏雞

  烏骨雞1只,拔毛去內雜及頭爪,切塊放沙鍋內加水煮沸,撇去浮油,調入黃酒及鹽少許,燉至七成熟,投入已去皮洗凈切成塊的山藥250克,共燉熟後,分次佐餐。


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