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治療男人滑精的運動 竟然是它



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  滑精需要及早治療,症狀嚴重的要及時到醫院診斷治療,以免造成其他更嚴重疾病的出現,下面AVSEO就為你介紹幾種治療滑精的運動方法,希望能幫助到你。

  治療滑精的運動方法

  1、提肛運動法

  坐在床上做收縮肛門的動作,酷似強忍大便的樣子,每晚睡前進行,每遍可收縮48~64次。收縮時吸氣,放松時呼氣,動作宜柔和、緩慢而富有節奏,用力均勻。持之以恒,長期堅持下去必有效果。

  2、自我按摩法

  用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,可以幫助調整和改善性功能。

  3、冷水沖洗法

  在氣溫、環境允許的情況下,每晚臨睡前先用冷水擦身,然後用冷水沖洗陰囊數分鐘,有助於降低性神經的興奮性。開始時,沖洗的時間不宜過長,體質虛弱者慎用此法。

  4、仰臥收腹臂腿上舉法

  取仰臥位,兩臂伸直在頭後,然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行一次,每次可做24~32下。隨著腹肌力量的增強,上述動作重復次數可逐漸增加。


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