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遺精過頻的五種運動療法推薦



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  遺精是一種正常的生理現象,但不象女性月經那樣行有規律,也沒有一定的標準。但普遍都認為如果2~3天一次遺精為遺精過頻症,下面AVSEO就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

  如何防止遺精過頻

  一、冷水洗浴

  每天洗冷水浴1次,或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2~3分鐘,這樣可降低性神經的興奮度。

  二、仰臥收腹

  仰臥位,兩臂伸直在頭後,然後上體和兩腿同時迅速上舉,使雙手和兩足尖在腹部上空相觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行1次。每次可做24~32次,隨著腹肌力量的增強,重復次數可逐步增加。

  三、按摩療法

  取手掌相對,磨擦發熱後,在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三裡穴,各1分鐘。


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