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6個最適合產後辣媽恢復陰道的方法



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  女性的陰道是一個可收縮的性器官,性交一般不會讓陰道太過撐大,性交過後由於沒有壓迫,陰道組織會自行收縮,恢復緊密,下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

  縮陰方法有哪些

  1、提臀運動

  在大便的時候要抓準時間,在大便快出來之前憋住大便30秒左右的時間,同時向上提肛。這樣堅持一段時候可以很好地縮陰。

  2、收縮運動

  躺在床上臉向上,然後放松,將一個手指輕輕伸進陰道,然後收縮陰道夾緊手指堅持3秒鐘,然後放開,這樣幾次後可以慢慢的增加時間。對縮陰也有好處。

  3、PC肌鍛煉

  在用力忍尿時所造成的刺激可使陰道口的PC肌出現收縮現象。它又牽連著本來不具收縮功能的陰道壁,使它也隨之引起收縮。同時在做運動的期間有禦鳳丸,這樣一段時間後可以有效的縮陰。

  4、走路練習

  走路的時侯,慢慢的收緊陰道,然後放松,練習幾次,持續一段時間會發現對縮陰也有一定的效果。怎樣不僅可以縮陰還可以減小肚子,因為在縮陰的同時肚子也在吸氣。


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