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強腎壯陽的鍛煉方法有哪些(圖)



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  研究發現,只有積極了解通過強腎壯陽的鍛煉方法來獲得強身壯陽的目的,此外除了運動之外,還可以考慮補充豐富的營養,並且還應該注意避免工作過度勞累,下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

  強腎壯陽的鍛煉方法有哪些

  拍打功

  站立,調息。以右手空心掌拍打左肩井穴,左手背向前拍打雙腎俞穴;左手掌心拍打右肩井穴,右手背向前拍打雙腎俞穴;重復12次。拍打時注意穴位位置要準確,拍打力度適中。

  “肩井穴”、“腎俞穴”是重要的兩處穴位,拍打兩穴,可收到“開樞紐”功效。在感覺頸肩部疲勞、腰酸背痛的時候,做一下可疏通全身氣血,腎俞穴是腎臟之氣輸注之處,擊打按摩可益腎助陽。

  摩腹功

  摩腹功作為男人強腎運動的方法之一,具體做法:雙手放在肚臍旁雙側腹部,輕輕拍打36次。然後,用兩手手掌和掌根自臍部始,順時針從升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸部位做按揉法,12圈。


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