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秋季幹燥應該怎樣用食物調理,滋補方法


  大家都知道,秋季幹燥,容易造成咳痰、口感、流鼻血等症狀的發生,所以秋季的調養應該以滋陰養肺為主。秋季也是滋補調養的好時候,我們可以通過食物的攝入加以調養,那麼,秋季幹燥應該如何處理呢?接下來,就隨男性頻道AVSEO一起來看一下吧。

  番茄玫瑰飲

  做法:番茄去皮、籽,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量。將它們攪碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。功效:番茄、黃瓜含谷胱肽和維它命C,能促進皮膚新陳代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。

  栗子燉白菜

  做法:栗子200克,去殼切成兩半,鴨湯適量,煨栗熟透,再加白菜200克及適量調味料,燉熟即可。功效:栗子健脾腎,白菜補陰潤燥,常食可改善陰虛所致的面色黑黃,並可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。

  醋泡黃豆

  做法:取新鮮黃豆250克,以醋浸泡15日後,每日取10粒左右嚼食,可使皮膚柔嫩,色素變淺。功效:醋豆含有磷脂及多種氨基酸,能促進皮膚細胞的新陳代謝,並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

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