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男性秋季養生粥:推薦百合蓮子粥,滋補方法



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  秋天到了,天氣變的幹燥起來,幹燥的天氣裡潤肺養肺是非常的重要的,男人其實是很在意自己的身體健康的,對於健康的保健常識他們也知道很多,很多的男人也知道秋天非常的時候滋補調養,那麼你們知道適合秋天的養肺的食物有什麼嗎?

  養肺的食物有很多,百合就是其中的一種,百合味甘微苦,性平。其營養成分豐富,有蛋白質、維它命、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分,如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿,對抑制癌細胞增生有一定的療效。百合有潤肺止咳,清心安神等功效,成為秋季食用之上品。

  那麼你們知道百合的最佳搭配嗎?煮粥。百合可當菜肴吃,如西芹炒百合、百合炒牛肉;也可煮粥吃,如百合與糯米制成百合粥,放上一點冰糖,不僅可口,而且安神,有助於睡眠。

  百合給男人帶來的好處非常的多,而且還非常的時候在秋天滋補調養用,它也屬於養肺的食物,給男人帶來的健康很多,以上就是百合的最佳食用方法,希望男人一定要注意。

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