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冬季多吃梨生津潤燥預防感冒,滋補方法



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  冬季是一個非常寒冷的季節,在寒冷的季節男人的抵抗力就會下降,所以滋補調養身體是非常的有必要的,冬季是一個非常適合滋補調養的好機會,那麼你們知道滋補的食物有什麼呢?

  滋補的食物——梨

  梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,酸甜適口,含有豐富的維它命和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等,被稱為“天然礦泉水”,自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣幹燥,水分較少,若能每天堅持食用一定量的梨,能緩解秋燥,生津潤

  最佳吃法:吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者出現的咽喉幹、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等症狀;將梨煮熟或蒸熟吃,如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用,對痛風病、風濕病及關節炎有防治功效,同時對治療肺熱咳嗽和喉嚨痛等效果更佳。

  最好搭配:蜂蜜。聞名中外的梨膏糖,就是用梨加蜂蜜熬制,對患肺熱久咳的病人有明顯療效。

  最好搭配:杏仁。杏仁有潤肺止咳,清心安神功效,搭配百合熬粥適用於病後虛弱、幹咳患者。

  滋補的食物——花生

  中醫認為,花生性平,味甘,入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。

  最佳吃法:新鮮花生最好連殼煮著吃,煮熟後的花生不僅容易消化吸收,而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解,促進血小板新生,可治療血小板減少和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓、調整膽固醇的作用。

  最好搭配:紅棗。搭配紅棗,能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血有一定療效,對女性尤為有益。

  生活中滋補的食物有很多,以上的食物就是可以讓男人滋補的食物,這些食物經常的出現在男性飲食中,能給男人補充很多的營養,能讓男人滋補調養身體,增加抵抗力

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