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攝護腺肥大的飲食宜忌


攝護腺肥大的飲食宜忌

近年來,人口高齡化,攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為,除了生活環境因素外,國人飲食習慣不良,也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。AVSEO在此簡述有關攝護腺肥大的飲食原則

宜:

1.宜多吃含鋅食物,如:南瓜子油、南瓜子、核桃、花生、栗子、蘋果…等。
2.宜每日吃20~30粒南瓜子,長期服用,可以改善攝護腺腫大。
3.宜常作收腹提肛動作,可以達到事半功倍的效果。
4.宜多補充水分,刺激尿流,可防膀胱炎。
5.宜以走路當成平日的運動。
6.多用熱水坐浴,緩和病情。
7.注意保暖,天冷易造成排便不順。

忌:

1.避免咖啡、濃茶、含酒精的飲料。
2.忌辛辣、刺激、肥膩食物,如:辣椒、大蒜、韭菜、蔥…等。
3.不可以忍尿,忍尿讓膀胱的尿太過充滿,將容易造成感染。
4.忌過量脂肪。
5.勿騎腳踏車。
6.忌性活動過於頻繁,以防止前列腺的反覆充血,誘發炎症。
7.天氣寒冷,而造成排便不順,要設法保暖。
8.勿熬夜。

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