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養生務重平時



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日前,我們家屬院的李師傅突然患腦中風離開人世。李師傅尚不到70歲,平時大大咧咧,大病小病從未放在心上,不料猝死於一旦。 李師傅猝然去世,讓我想起明代養生家呂坤的一段話:“元氣已虛而血肉未潰,飲食起居不甚覺也。一旦外邪襲之,溘然死矣。”呂坤這段話正道出李師傅的死因。我們時常聽到,某某一向無病無疾,能吃能睡,突然某日猝死了。表面上看,這種事似乎是偶然,其實,是平時積病的結果。*健康狀況與其他事物都是一樣的,有衰變到質變的規律,即一種結果都是由大量的漸進的積累而不辱使命的。不少人忽視了這個平時積累的主因,養生不注意生活細節。從透支健康,到有了小病硬挺不去就醫;從平時飲食起居無節無序,到貪圖安逸而削弱肌體的免疫力,凡此等等,都為偶然的猝發埋下禍根。這些隱而不見的內損,積之久了,如元氣已虛而血肉未潰,看似風平浪靜,一旦遇意外邪侵,便全面不戰自敗。 為了防止偶然發生的不幸,養生工夫一定要下在平時的調養上。一個人在身強力壯未病之時,要樹立防病意識,亦如古人所言“惟治未病為上”,打好防病祛疾的堅實基礎。正如呂坤所說:“千日可為,一旦不可為矣。故慎於千日,正以防其一旦也。”老年人養生,務須重在平時。


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