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常吃香蕉可以有效防癌



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  香蕉的好處是什麼呢?我們都知道便秘可以吃香蕉,是很好的水果飲食,其實還有很多好處呢?香蕉是不是男性飲食呢?適合男人的胃口嗎?

  一、常吃香蕉可防便秘

  香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進腸蠕動,使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為,香蕉味甘、性寒,而性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,較適用於腸胃積熱所致的熱秘,症見大便幹結,小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口幹口臭。可於飯後1~2小時進食香蕉,每日1~2根為宜。

  二、常吃香蕉可防癌

  據研究表明香蕉具有提高免疫力、預防癌症的效果。一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質;此外,香蕉價廉、易食、攜帶又方便,是維持健康的營養素,真可說是“神奇的水果”。

  三、常吃香蕉可預防心血管疾病

  當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

  四、常吃香蕉可預防痛風

  食用富含鉀的香蕉,有助於減少尿酸結晶沉淀在關節中,幫助*排洩尿酸。

  香蕉的好處可以治療便秘,也可以防癌,經常吃還可以預防心血管疾病,預防通風,都有很好的療效!是男性飲食的一道水果奧!男人女人都可以吃的!

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