首頁 > 犀利士 > 男性保養大全 > 男性營養飲食 > 多喝三款粥可以讓男人解暑

多喝三款粥可以讓男人解暑



印度威而鋼



超級犀利士送2顆試效果


  健康是我們的追求,很多男人都非常的在乎自己的身體健康,關於健康的保健常識男人知道很多,我們知道在這個炎熱的夏天男人很容易中暑,在男性飲食中有很多解暑的粥。

  冬瓜瘦肉粥

  冬瓜是夏天適宜吃的涼性蔬菜,具有生津止渴,清熱祛暑的功效。與大米和瘦肉同煮,能清熱解毒、健脾利尿,兼有減肥的功效,適合暑熱煩悶時食用。

  做法:大米入鍋後煮25分鐘,將冬瓜切成小方塊,豬肉餡加鹽、濕淀粉拌勻後同加入鍋中,繼續煮10分鐘。

  荷葉蓮藕粥

  蓮藕味甘多液,夏天多吃些能增進食欲;荷葉性涼,它獨特的清香能夠消暑利濕、散瘀止血。所以,荷葉蓮藕粥具有清熱解暑、降壓降脂的功效,能緩解夏季暑熱所致的頭昏惡心、食少腹脹等症狀。

  做法:先將荷葉洗凈切碎後,放入鍋內,水燒開後撈出荷葉,汁留下,再將蓮藕切成小粒,與大米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖調味後便可食用。

  苦瓜菊花粥

  苦瓜有一種獨特的苦味,能抑制過度興奮的體溫中樞,可清熱解毒、清心明目。菊花性涼而味甘苦,具有清熱疏風的功效。此粥可清暑熱,有中暑煩渴症狀的人不妨多吃些。

  做法:將大米和菊花洗凈入鍋煮至水開,把苦瓜去瓤切成塊後,同冰糖一起加入鍋內,用小火煮至米爛粥稠即可。

  夏天的天氣非常的炎熱,在這個高溫季節男人很容易中暑,所以解暑很重要,以上這些都是可以讓男人解暑的粥,為了自己的身體健康男人一定要珍惜以上的飲食。

  推薦閱讀:高血壓不要怕多吃幾種食物能降壓

   這些食物男人到底能不能吃


犀利士每日錠5mg

熱買推薦 HOT

    猜你喜歡

犀利士