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男人多吃幾種零食也能維護身體健康



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  健康每個人都需要,但是擁有健康不是那麼簡單的事情,男人的健康是需要護理的,我們知道對於男人的健康來說飲食非常的重要,生活中有很多的零食,那麼你們知道可以維護男人健康的零食有什麼呢?

  板栗

  每天早晨和晚上,把新鮮的栗子放在口中細細咀嚼,直到滿口白漿,然後再一次又一次地慢慢吞咽下去,就能收到更好的補益治病效果。

  若是養成每日早晚各吃風幹的生板栗5-10枚的習慣,可以達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜,既可用於脾胃虛寒造成的慢性腹瀉患者的恢復,也適合長期治療人由於機能退化所致的胃納不佳,氣虛乏力。

  但是要說明的是,脾胃不好的人生食不宜超過5枚。

  葵花子

  葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩,防止皮膚幹燥和生成色斑。

  花生

  花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

  健康給男人帶來的誘惑力非常的大,男人非常的在乎自己的身體健康,所以我們一定要注意自己的飲食,健康的飲食非常的重要,所以我們一定要珍惜以上健康的零食。

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