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抽煙男一定要吃的八種食物



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  對於男性來說,抽煙不僅僅是一種習慣,也是解決心情煩躁、激發創意的途徑之一。但是,抽煙是有害身體健康的,但是大部分的男性都是明知故犯。那麼,怎麼降低抽煙的傷害呢?建議應該吃下面的八種食物。

  1、蜂蜜

  由於肺與大腸相表裡,許多與呼吸道相關的病症會造成腸胃問題,而蜂蜜既可滋潤呼吸道,又能幫助排便,被視為是秋天最佳的養生食材。蜂蜜是一種非常天然的滋養食品,有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等功效,養肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

  2、葡萄

  葡萄皮薄而多汁,酸甜味美,營養豐富,有“晶明珠”之美稱。長期吸煙的人肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用。

  3、太子參

  可增強機體對各種有害刺激的防禦能力,並增強*內的物質代謝,並有一定的抗缺氧、抗衰老作用。對吸煙引起的損害具較強的保護作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水沖服1~3克。


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