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男性吃水果太多影響腸胃健康



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  當我們到了老年的時候,身體的各個氣管也會變得特別衰老,一些生理功能也就相當衰弱了。尤其是老年人的腸胃,消化能力普遍都不好,熟悉健康飲食的人都知道,人想要健康就要多吃水果。

  經常胃酸的,不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。

  經常大便幹燥的,可多吃些桃子、香蕉、桔子等,因這些水果有緩下作用。柿子含大量柿膠,吃多了可加重便秘。

  經常腹瀉的,不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。可適當吃些蘋果,因為蘋果有收斂和固澀的作用。

  有心臟病及水腫的,不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果,以免增加心臟的負擔以及加重水腫。

  患有糖尿病的,不但要少吃糖,同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。

  肝炎患者多吃些桔子和鮮棗等含維生素C較多的水果,有利於肝炎的治療和恢復。

  腎炎、高血壓等病患老人切不可多食香蕉,香蕉性寒、質滑,但含鉀量高。

  AVSEO認為老年人想要身體保證健康,那麼最需要做的就是養成良好的作息習慣,平時要多多出去鍛煉,而且每天都要有一個好的心情。因此,家裡如果有老人的話,一定要讓老人過得舒心一些,這樣才能延年益壽。

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