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這麼吃加強男人生育能力



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  很多妻子紛紛表示,自己的男人特別不給力,因此,總是感覺自己的婚姻不幸福。如今這個年代,該由什麼來拯救廣大男性的生育能力呢?從根本上來說,AVSEO建議還是從飲食方面入手,平時的食物如果這麼吃,自然可以加強男人生育能力。

  讓男人“吃出”好生育力的方法

  同時孕育醫生還指出,改變或減少外界環境因素的影響,治愈生殖系統潛在的疾病(如精索靜脈曲張、生殖系統炎症、性功能障礙等),改變不良的生活飲食習慣等,保障好生育力之外,孕育醫生還特意為男性制定了一份延長男性好生育力的飲食“秘方”,讓男人也能“吃出”好生育力。

  延長男人好生育力的“秘方”

  1、優質蛋白質的攝入:這種飲食主要就是指的是各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等動物性食物。

  2、對脂肪的攝入:在生活中,倘若長期食素食的女性,她們的月經初潮年齡會推遲,身體的雌激素分泌減少。同樣,若男性由於必需的脂肪酸攝入減少,也可能造成生育力低下,造成生育障礙。

  3、富鋅食物:鋅能夠營養精子,提高精子活力。植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

  4、滑粘食物:據研究證實,精氨酸是精子形成的必需成分,並且能夠增強精子的活動能力,對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。

  大部分男性都認為吃什麼補什麼,因此,自己生育能力不強就會想辦法吃一些動物的生殖器官。但是,醫生指出,這種做法是非常不正確的,有的時候這類食物吃的太多,不僅僅不會給身體補充營養,還會造成男性不育。

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