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男性頭發少可以多吃蛋白質



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  保健醫生介紹說,男性頭發少可以多吃蛋白質,頭發是我們形象的重要一個因素,會讓我們帥氣美麗,在商務中也顯得很有氣質,但是我們可能會遇到這種情況,經常脫髮,經常脫髮讓我們的頭發變少,就不好看了,那怎麼預防脫髮呢,在日常的洗髮和護發中該怎麼辦呢。

  洗髮之前:在洗髮之前,可以先用寬版木梳將頭發梳順(如果用手指梳通也可以),避免在頭發打結的情況下直接進行洗護。

  洗髮時:先將洗髮水倒在手心,揉搓起泡之後用掌心將泡沫塗抹於頭上,然後用指腹揉勻。洗髮水可以接觸頭皮,但是護發素一定得塗抹在發根2CM以上。

  另外請用溫水洗頭,過熱的水會造成頭皮油脂分泌失衡,過冷的水會造成毛孔收縮,不能徹底清潔。

  洗髮後:不要使用吹風機吹幹頭發,任其自然風幹是最好的做法。但如果一定要使用吹風機的話,請以45度斜角,從上往下吹,並且離開頭皮大於一個巴掌的距離。

  吹風的時候左右搖動吹風機,不要讓它固定在一個位置很久。

  吃含蛋白質的食物

  每天攝取的蛋白質,是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭發根部的毛乳頭吸收,並合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭發。這個過程充分說明,蛋白質是秀發的基礎。

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