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早洩怎麼預防才有效


  早洩是很多男性朋友都會得泌尿科疾病,越來越多的男性朋友加入到早洩這個行列中,使早洩的隊伍越來越龐大。據有關調查顯示,10個男人中有3個男人會出現早洩的現象,由此可知,早洩的發病率有很多高。所以在日常生活中提前做好預防工作是關鍵。

  早洩怎麼預防才有效?

  1、生活中不要手淫,同時控制性生活頻率,如此利於預防早洩。有人主張,在性交發生早洩後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。其實進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於防治早洩。

  2、對可能引起早洩的相關疾病一定要及時的進行治療,積極治療這類疾病不僅是為自己的健康考慮,也可以讓早洩的機率降低,從根本上避免早洩的發生。

  3、處理好夫妻間的關系以及整個家庭成員的關系。隨時保持心情舒暢,努力營造出一個溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。而且切記每次性交不要有緊張、焦慮心理,因為越緊張只會越容易早洩,這本身是一種心理暗示效果。

  4、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精的食品。

  5、積極參考體育鍛煉,多運動,增強體質,這樣也能夠很好的預防早洩的發生。

  溫馨提醒:性生活可以說是夫妻生活的添加劑,而早洩的出現,破壞了性生活的和諧,從而會影響夫妻之間的感情。所以在平時的生活中,盡量做好以上五大預防措施,遠離早洩的發生。一旦出現早洩的症狀,患者朋友要保持良好的心態,積極配合醫生的治療是關鍵。



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