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早洩預防


  早洩日常預防

  1、不要太擔心早洩。如果男性在性生活中出現了一次兩次的早洩情況,不要過於擔心,放松心情,避免心理因素造成早洩的發生。

  2、正確認識性生活。男性應對性生活有一個正確的認識,了解性交的方法及性反應的過程,不要過度節制性生活,也不要過於頻繁的進行性生活。皖南醫學院弋磯山醫院性醫學科賈超

  3、與性伴侶多溝通。在生活中應與性伴侶多進行溝通,消除過於緊張、焦慮的情緒,避免早洩的發生。

  4、合理安排性生活。性交後,身體的器官需要一個恢復的時間,如果過度的進行性生活,會由於器官還沒有完全的恢復,出現早洩的情況。因此,應合理安排性生活,避免過度手淫。

  5、注意飲食。在生活中要多注意飲食,盡量避免辛辣刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果。

  

  健康教育

  1、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注重夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。

  2、注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識,了解和把握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。

  3、注重生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

  4、禁止手淫,節制房事,避免劇烈的怎麼沖動,避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間,這樣有損於健康,並不可取。

  5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響,應該避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,配合治療。

  6、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅,否則反而事與願違,不利於疾病的康復。

  7、不宜輕卒地濫服"壯陽藥"。

  8、射精時間的長短沒有統一的標準,一般認為2-6分,但更短的時間內射精亦屬正常范圍,只要雙方感到滿足就是成功,不能以時間長短來作衡量的標準。

  

  


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