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怎樣飲食可以預防早洩?


  飲食調理對很多疾病的恢復來說都能夠起到一定的輔助作用,對於早洩也是如此,合理的飲食,能夠幫助男人擺脫早洩的困擾,重新樹立起男人的自信,下面給大家介紹一下預防早洩的飲食方法,希望能夠幫助到早洩患者。

  海洋中的食物

  比如牡蠣、泥鰍、以及魚蝦等。因為它們都含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、 糖 類等多種維它命。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞 乏損、 腎虛 陽痿 等有較好的效果。

  泥鰍

  泥鰍富含優質蛋白質、脂肪、維它命A、維它命B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

  多食用蔬菜

  男性需要多食蔬菜來均衡飲食,淡菜就是一個很好的選擇。淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維它命、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

  大豆

  大豆中富含的植物激素異黃酮不僅對女性好,對男性的攝護腺相同益處。除了大豆外,豆腐、 豆奶和豆制的幹酪都是不錯的錄用。

  櫻桃

  別小看那一粒粒櫻桃,裡面裝滿了對人體益處的抗氧化劑,能夠為你提供全天候的營養。有條件的話,立誓親手天天都能吃上這種水果。

  有助於預防早洩的家常菜

  1、青蝦炒韭菜

  青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素 油 炒青蝦,烹黃酒,醬油,薑絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。

  2、熘炒黃花豬腰

  豬腰500g,黃 花菜 50g,薑、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開,剔去筋膜躁腺,洗凈,切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱,先放年夜蔥、薑、蒜佐料煽炒,再爆炒豬腰,至變色熟透時,加黃花菜、食鹽、糖煸炒,再入芡粉和湯汁,明透起鍋。

  合理的飲食,健康的生活習慣,對於早洩的護理可以起到很好的作用,希望大家有時間可以按照上面的小方法進行調理,希望大家能夠擺脫早洩的煩惱,重新樹立男人的雄風。祝男性們身體健康。


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