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男性預防早洩的方法有哪些?


  早洩是一種影響男性身心健康的嚴重疾病,在泌尿科病中發病率最高,這些年來,發病患者越來越年輕化,引起整個社會的關注。因此,了解早洩的預防方法,可避免早洩的發生。那麼,男性預防早洩的方法有哪些?

  首先,保持身心放松,做到樂觀豁達,不應給予自身過重的思想包袱,消除抑鬱、緊張及煩躁等不良情緒。

  加強性教育學習,掌握一定的性知識和性技巧,了解男女之間性反應的生理性差異。

  其次,科學合理飲食,盡量減少辛辣刺激性食物的攝入,戒煙戒酒,多吃水果蔬菜,特別是富含維它命B1的食物,這樣能維持神經系統興奮與抑制的平衡,可以有效控制早洩的發生。

  講究個人衛生,勤換洗內褲,包皮過長的患者需要及早手術,以免使龜頭長期藏於包皮下,得不到外界應有的刺激,使龜頭粘膜的敏感度升高,易出現射精早的情況。

  最後,避免過度手淫,節制房事,少看色情雜志,通過適當的運動來降低性沖動,均可起到預防早洩的目的。

  溫馨提示:綜上所述,早洩的預防方法很多,男性朋友平時一定要重視,尤其是未婚的青少年,平時要戒除手淫,講究個人衛生,多了解性知識,避免早洩的發生,傷害自己,婚後影響整個家庭。


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