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哪些措施可以有效預防早洩


  近些年早洩的發病率在不斷的增加,早洩也成為了男性健康的“頭號大敵”。早洩對男性的造成的危害非常的很大,男性一旦出現早洩的症狀,生活和工作都會受到很大影響,所以生活中積極的預防早洩是非常的重要的。

  1、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。

  2、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。

  3、注意生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

  4、預防男性早洩疾病的發生,患者還應該謹慎用藥,現在社會上治療陽痿、早洩的藥物和保健品非常的多,不過還是要對症下藥,不易長期使用,不能盲目濫用壯陽藥。

  5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響,應該避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,配合治療。

  6、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅,否則反而事與願違,不利於疾病的康復。

  7、不宜輕率地濫服“壯陽藥”,即使是國家許可的,如威而鋼類別的藥品,都會引起依賴性和副作用。

  8、在生活中,提高自身身體素質,也可造成早洩疾病的發生。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,精神過於緊張和過於用腦力勞動,都是發病的因素,應多鍛煉增強體質並且注意休息,防止過勞等。

  9、積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質,增強意念控制能力。

  10、多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

  11、陰虛火亢型早洩患者,不宜食用過於辛熱的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。

  12、調整情緒,消除因擔心女方懷孕,或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。

  13、長期抽煙會阻礙血液進入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生。酒是一種性胰毒素,飲酒過多可使性胰中毒,男子表現為血中睪丸分泌物降低,70%的人出現陽痿和不育。

  14、想要預防早洩的發生還要注意積極的了解性知識,因為了解一些性知識就能夠有效的避免早洩的發生,希望男性能夠重視,特別是新婚夫妻更應該積極的了解。

  在生活中,預防男性早洩疾病的發生需要注意的地方是很多的,人們在生活中一定要引起重視。若是受到男性早洩疾病的困擾,應積極到專業醫院進行治療。


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