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預防早洩的發生有哪些可行的方法


  隨著社會的發展,預防早洩很重要的一項內容,一下就抓住幾個重點,首先是了解並掌握早洩的病因,再結合自身進行對比,舉個例子來講,長期精神緊張是造成早洩的一個因素,那麼人們就應該確定自身是否存在這方面的問題,從而判斷自身情況。下面就預防早洩的方式進行介紹:

  (1)夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育,認識早洩的含義,防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒。即病之後亦要放下包袱,樹立信心,配合治療。

  (2)避免手淫,節制房事,有利於防治早洩。曾有人主張,在性交發生早洩後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於防治早洩。

  (3)偶然出現早洩,女方理應安慰、諒解、關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪男方。

  (4)積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病,從根本上避免早洩的發生。

  (5)處理協調好人際關系,家庭關系以及夫妻關系,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理,越緊張越想著今晚可不能早洩”,結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

  (6)戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精的食品,增強體質。

  (7)積極治療可能引起早洩的各種疾病,能避免早洩的發生。

  上述所說,早洩的病因可以說是多種多樣的,我們需要做的是首先從高危病因入手,盡量的避免接觸這些因素,其次是以多注意細節問題,細節就包括很多方面的內容,比如一些比較好的保健方式,飲食方式等,這些都是簡單易行的辦法。


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