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教你預防早洩全攻略


  早洩,對於自尊心強的男性是很受打擊的事情。男性為什麼會患早洩?我們應該怎樣預防早洩呢?根據什麼來判斷男性患有早洩的性障礙的?下面將為你分析關於早洩的種種原因和如何來預防早洩的一些方法。希望你閱讀過後能有所幫助。

  早洩預防攻略:

  1、要戒除手淫的習慣,避免發生婚前的性行為。

  2、積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。

  3、調整自己的情緒,消除因為擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

  4、不要縱欲,不要疲勞之後進行性交,不要勉強交媾。

  5、女方要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力,從而引起男人早洩。

  6、多食用補腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

  7、不要食用過於辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

  8、節制房事,有利於防治早洩。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質等。

  9、嗜酒男性奧戒酒,且避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。

  綜上所述,希望廣大男性朋友要預防早洩,不要亂性、濫性。有效的預防早洩。而早洩對於男性來說,不管是心裡還是生理上都有很大的壓力。所以女性應當給男性樹立積極健康的形象,給予鼓勵。


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