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男性該如何預防早洩


  男人在家庭當中擔當著絕對重要的地位,因為重要所以壓力也就隨之而來了,生活中的男性每天交際應酬,煙酒圍繞,作息不定,自己的身體也在一天天的變差。當今社會當中威脅男性最大的莫過於早洩,有了早洩夫妻間的性生活完全無法得到滿足,並且還因此產生了很多的家庭矛盾。因此很多男性開始關注起早洩的預防了,那麼究竟男性該如何預防早洩呢?

  1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。還有要注意性交前夫妻的情緒正常與否,這對射精快慢有很大影響,所以要雙方合作來防治早洩。

  2、在性生活中,盡量分散對性交的注意力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉移到思考其他問題。同時降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,盡快達到性高潮,以求雙方滿意。

  3、處理協調好人際關系,家庭關系,以及夫妻關系,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理,越緊張越想著今晚可不能早洩”,結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。男性該如何預防早洩?性生活和諧也是非常的關鍵的。

  4、掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放,也會造成早洩的出現。當然也要避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到起居有常。

  5、養成良好的個人習慣,最好戒煙酒,避免辛辣刺激,可以多吃一些海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質,來防治早洩。男性該如何預防早洩?保持良好的習慣,是非常關鍵的。

  6、對於偶然出現早洩的情況,妻子應該給予安慰、諒解、更多關懷丈夫,溫柔體貼地幫助丈夫克服恐懼、緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪丈夫,否則很可能造成永久性早洩,那麼您也享受不到正常的性愛了。

  溫馨提示:男性要想預防早洩還可以在平時注意鍛煉,適當的吃一些壯陽的食物,但是切記不可依賴壯陽的藥物,以免給身體帶去一些負面的影響。並且作為妻子也應該給予自己的丈夫鼓勵,偶有一次的性生活失敗也不要氣餒,需要給自己更多的鼓勵。


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