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夏季減肥吃檸檬 瘦身又美白



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  隨著生活條件的逐漸改善,減肥不再是女人的專利,男人減肥逐漸受到男性朋友們的關注。夏季炎熱,男性朋友們是否想甩掉你的大肚囊呢?我們可以在夏季多攝入一些解油膩的食物。下面,男性頻道AVSEO就給大家介紹一款夏季減肥食譜。

  檸檬減肥功效

  檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我凈化過程,溶解多餘的脂肪,清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素,凈化血液,改善血質,促進新陳代謝,清潔並修復整個消化吸收系統,增強消化能力,調整吸收平衡。

  一、檸檬醋減肥法

  一種可食用的醋,具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存,含豐富的維它命C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的幾率,並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養。

  檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養顏美容,也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯,就能讓自己元氣大增,精神煥發,也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝太多會傷胃,要嘗試不可不小心。

  二、自然檸檬水減肥法

  檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共30分鐘的運動,效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本(都是大陸制的)是最流行的,在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法,十分有效。

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