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攝護腺保養


攝護腺保養

隨著年齡的上升,攝護腺肥大的罹患率也跟著增加,容易發生在45-50 歲以上的男性,約有一半的人會逐漸出現症狀。攝護腺肥大是一種『老化病』,過去東方男性的發生率較西方人低一些。但由於飲食習慣逐漸西化,以及生活環境的改變,所以近年來東方男性攝護腺肥大的比例也逐漸提高。由於攝護腺與膀胱、尿道為鄰,若發生攝護腺肥大等問題,第一時間就會影響到排尿功能。

攝護腺肥大症狀

一般而言,攝護腺肥大症狀可分為「阻塞性」及「刺激性」兩種,阻塞性症狀為排尿時要等一會兒才能解出、得用力才能尿出來,或是尿量斷斷續續、尿柱較細且無力,排尿後仍有餘尿感;而刺激性症狀包括頻尿、有尿意就憋不住的急尿、一晚要起來排尿一次以上的夜尿等。

攝護腺肥大之治療原則

泌尿科醫師說,畢竟攝護腺肥大的成因與老化有關,希望尋求手術治療讓攝護腺病症痊癒不太可能,「用一句台語來說,就是『會好也不完全』,病人應該遵循醫囑用藥,讓症狀減輕為治療原則。如果國際攝護腺症狀評分表分數不高,攝護腺肥大狀況不嚴重,建議先採用藥物治療,待症狀緩和也許就可以將長期用藥調整為短暫用藥。」

攝護腺肥大之初期症狀,若排尿功能正常且餘尿不多,未引發尿路發炎,就無須以藥物治療,只需每年定期追蹤,檢查攝護腺肥大的狀態即可。

倘若排尿出現困難、出現尿路感染等問題,就需要以藥物治療,多數攝護腺肥大患者能獲得滿意療效,只是藥物治療需長期服用,且患者若有高血壓等慢性病,已經在服用降血壓藥物,治療攝護腺肥大的某些藥物會有降血壓作用,可能會導致血壓過低。「不過現在新型藥物已增加特異性,不會造成血壓降低等副作用,也增加患者長期服用的意願。」此外,若是使用賀爾蒙療法治療攝護腺肥大,有時會出現性慾衰退的副作用。「但要注意的是,有些患者服藥後,會出現高潮後有射精快感卻無精液射出的現象,這是因為精液流入膀胱,稱為逆行性射精,不過不會影響性生活。」https://cialis.avseo.net

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注重攝護腺保健 延緩肥大發生

泌尿科醫師叮嚀,雖說攝護腺肥大與年紀脫不了關係,但從年輕時就做好保健,也可延緩攝護腺肥大的發生。他建議平時可多食用種子類食物、堅果、水果、牛奶、蔓越莓及十字花科等深色蔬菜,多補充鋅有助於攝護腺保養,包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類皆富含鋅;而含硒食物也有助於攝護腺保養,因為硒能促進體內抗氧化能力提升,讓攝護腺新陳代謝作用更強,多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆、香菇、芝麻、全穀類及鮪魚等食物,並養成規律運動的習慣、作息及睡眠正常、有規律的性生活,最好能戒菸戒酒,減少食用過於辛辣或是濃咖啡、濃茶等刺激的食物,並減少攝取食用高脂肪、高膽固醇食物,維持健康體態對攝護腺是很有幫助的。

另外,平時多喝水、勿憋尿,避免膀胱承受太大壓力,多攝取蔬果以減少便秘機率,可避免直腸壓迫攝護腺,若排尿情形改變,也應立即與泌尿專科醫師討論。50 歲以上男性,每年至少做一次肛門指診及攝護腺特殊抗原抽血檢測。 


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