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早上不晨勃怎麼辦


早上不晨勃怎麼辦 幾個小方法恢復晨勃
 
 男性在睡眠動眼期時就會有勃起現象,只是睡覺時不自覺,又剛好早晨醒來時發現勃起,才被稱為晨勃,更精確來說應該是「夜間勃起」,實際上連睡午覺時也可能有勃起。為何睡覺時會勃起?有一說法認為,可能睡覺時全身放鬆,副交感神經相對比較興奮,而勃起正是副交感神經的作用。
 

 
 晨勃是男性性功能狀態的一個指標。晨勃反映的幾乎是全身的健康及勃起狀態,是在人沒有防備、焦慮的情況下的自然勃起,也就是最好的狀態、最真實的生理狀況,有些男性早上起床時會發現,竟然沒有晨勃現象。如果只是一次兩次,可能沒有多大問題,但是如果長期都是這樣,可能就需要好好調理治療了。
 
 當男性朋友因為勃起障礙而求診,除了詢問勃起障礙嚴重度、這樣的問題持續多久,有經驗的醫師還會詢問他的晨勃狀況。因為勃起是很複雜的機轉過程,不只能評估性功能,同時也可能是系統性生理狀況的綜合表現。
 
 因此,愈來愈多人將勃起障礙視為慢性疾病的參考指標之一,反映的可能是心血管問題或者是勃起性功能上的老化。
 
 到這裡可自我測試一下目前的勃起能力 : 國際勃起功能指標量表
 
 晨勃對於男性來說是很要的
 
 是性功能正常及強弱重要表現或指標,男性進入青春期後到中年,青年在性生活二三天後,中年在性生活後一周後有晨勃屬正常反應,如果男性超過或一段時間內沒有晨勃的現象,應該去正規泌尿科醫院檢查一下,對症治療。
 
 只不過,對更多男性來說,晨勃的表現其次,更重要的還是行房時的表現;但是造成行房時的勃起功能障礙又可區分為心因性及器質性,這時不妨從晨勃和行房的勃起狀況來合併評估看看:
 
 長期沒有晨勃+行房勃起差:健康狀況可能已經出問題,或因自然老化而表現大不如前,應屬於器質性陽痿。假使晨勃不理想,即使行房時勉強可以勃起,但通常不會太理想,可能仍有潛在的問題。
 
 一.短期晨勃不佳+行房勃起尚可:這又可以分成兩種情況。
 
 1.雖然短時間(一般以3個月為基準)晨間勃起不好,但行房時表現都很良好,那麼很可能只是因為早上醒來時剛好沒有遇上勃起,不需要太過焦慮。
 
 2.一段時間沒有晨勃,雖然行房時還能勃起,但容易因為一點小狀況陰莖就軟掉,那麼很可能反映的是身體已經出了一些小狀況,只是還沒有明顯反映出來,屬於輕度勃起障礙,仍應視為警訊。
 
 二.晨勃佳+行房勃起差:勃起問題應該不大,很可能是心因性陽痿,如壓力大、情緒差、或行房時受到當下環境的影響等。
 
 相關閱讀: 對症治療陽痿
 
 早上沒有晨勃應該怎麼辦?
 
 1: 首先要有充足的睡眠,睡眠時間的充足和睡眠質量的好壞都會不同程度的影響荷爾蒙的分泌,從而不同程度的影響晨勃。
 
 2: 要保持良好的生活習慣,如:過度抽煙、飲酒、作息時間不規律性、夜間睡眠時間過少等,也能影響晨勃。
 
 3: 保持良好的心情,嚴重的精神創傷、悲憤過度、精神抑鬱等能使晨勃明顯降低。
 
 4:吃栗子,中醫認為,板栗是「腎之果」,補腎養胃的效果非常好。
 
 5:多進行中強度有氧運動,如開合跳,慢跑,蛙跳跳繩等,運動時多刺激腳指頭,手腳的末稍神經經常去刺激。堅持一個月,絕對不一樣,一定會有你想不到的驚喜。
 
 以陰莖本身來說,它需要自我訓練、增加帶氧量,維持正常的生理功能和反應。簡邦平也指出,不自主的勃起能讓血液流進陰莖海綿體,活化血管和內皮細胞,所以愈多次的自發性勃起愈健康,https://tw.avseo.net提醒如果晨勃減退,可能是身體衰老的信號,也可能是最近休息不好,或者是某些疾病來臨前的信號。千萬要小心用藥,也不要過度緊張,如果發現晨勃不明顯,應及時到醫院就診。



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