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補腎固精吃什麼好啊?


很多男性朋友,平時工作都比較勞累,再加上平時經常會有一些應酬,飲食和生活不規律,所以在性生活當中,可能會經常力不從心,在床上如果功夫不到家的話,不僅會讓妻子覺得不滿足,甚至還會影響到家庭和諧,這個時候多吃一些能夠補腎益精是很好的,下面給大家介紹一下吧!


黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。


黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。


具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。


蠶蛹,為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲後留下的蛹體。中醫學認為,本品性味甘、溫、咸、辛,歸脾、胃、腎經。有溫陽補腎之功,適用於腎陽虧虛,陽痿遺精,風濕痹痛,小兒疳積等。


羊肉肉質鮮美,營養豐富,味甘,性溫。能補血益氣,溫中暖腎,具有補腎壯陽的作用,適合男士經常食用以作補腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用,正好適合現今秋冬季節進補,想要在自己女人面前大顯雄風男性們不要錯過咯。


除了飲食調理,男性朋友們還要注愚,平時要日常生活中不要過於勞累,不要總是吃一些辛辣刺激的食物,不要總是吸煙喝酒,飲酒過多,有可能會造成男性精子質量下降,平時適當的多做一些體育鍛煉,能夠增強身體體質,強身補腎。


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