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中年男人吃什麼保健品呢


人到中年的時候,身體機能會大不如從前,像是腰酸悲痛一類的疾病就會經常找上門來,有的人通過合理的鍛煉與飲食就能得到緩解,但是有的人就沒有那麼幸運了,他們需要吃保健品才能改善狀況,選對了保健品就能達到事半功倍的效果,那麼,中年男人應該吃什麼樣的保健品呢?下面我們一起去了解一下吧。


一:胡蘿卜


含有豐富的鉀,有降血壓的作用,食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿!卜素會在體內變化成維它命A,提升身體的抵抗力,抑制造成細胞惡化的活性氧等。


二:生蠔


海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富,一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。


三:大蒜


大蒜具有強烈的殺菌力,因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜裡含有的植物化學因子對心臟有益。


四:高維它命C食物


男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路,有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維它命C。高維它命C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。


好了,看到這兒,你知道中年男人應該選用什麼樣的保健品了嗎?不過值得注愚的是,現在市面上的保健品質量良莠不齊,所以在選購的時候要加以辨別,以免買到假冒偽劣產品,不僅起不到保健的作用,還會對身體有副作用,吃保健品的同時要養成良好的生活習慣,效果會更佳。


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