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中年男性保健 4種食物男人絕不能吃



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人到中年,身體各項機能都開始衰退,身體特別容易出現各種問題,所以中年男性保健這個問題一直深受社會大眾的關注。那麼,中年男人在飲食上要注愚哪些問題呢?現在,小編就為大家介紹5種中年男性不能吃的食物!


榜首:肥肉


後果:讓男人不舉原因:紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,小弟弟在性愛時血供不足,難以高潮!措施:又想吃得好有勁又想舉得起帶勁,吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽為“愛情名品”,科學也確實證明了這一傳統說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求,而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。鋅會讓男人“性”致勃勃!


第二名:精面粉


後果:讓男人不舉原因:白面包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於性欲的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在攝護腺,一份高鋅含量的飲食有助於防止攝護腺增生。措施:少吃精糧,多食粗糧!


第三名:黃豆


後果:影響男性性征減少精子數量原因:黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性征。研究人員認為,大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能,從而造成精子數量減少。措施:注愚食用量即可,要注愚是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。


第四名:油炸食物


後果:減少男性荷爾蒙分泌原因:在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱,反式脂肪酸可增加人體"不良膽固醇",增加患心臟病的風險。


同時,反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌,對精子產生負面影響,中斷精子在身體中的反應。


中年男人在飲食上要注愚哪些問題呢?其實,中年男性保健除了要注愚飲食上的問題,還需要做好日常的護理保健工作,避免過度勞累,要學會排解壓力,只有從飲食上、運動上以及心理上三管齊下,做好保健工作,才能相得益彰!


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