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春季男性吃什麼祛濕


春季吃什麼祛濕

春季男性吃什麼祛濕


春季喝7款祛濕湯不再“濕漉漉”!


1、黃瓜去濕湯


材料:老黃瓜800克(去核囊)陳皮25克,粳米25克,鴨腎2個,清水適量。


做法:老黃瓜去核囊、切大塊,陳皮略浸泡、刮囊、洗凈,鴨腎洗凈、飛水、切片,粳米淘洗幹凈。砂鍋加清水,放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎,先猛火煲開,然後轉小火煲2小時即可調味飲用。


有清熱解之效,適應煩熱,咽喉痛,小便赤熱等症。


2、健脾祛濕湯(2~3人分量)


材料:淮山(幹品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫月利)300克,清水適量。


做法:淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中,加適量清水煲開,然後轉小火煲1小時即可飲用。


適合脾胃差者飲用。


3、和中化濕湯(3~4人分量)


材料:木棉花30克,雞蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陳皮或砂仁12克。


做法:木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中,加清水適量,用大火煲開,再轉小火煲1小時即可。


適合濕熱脾虛者飲用。


4、清熱去濕湯(2~3人分量)


材料:“土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陳皮半個,水8碗。


做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切塊,將材料放入煲內,水滾轉慢火煲3小時即可。


適合去骨火,去濕,清熱毒。


5、鵪鶉去濕湯(2~3人分量)


材料:鵪鶉4只,薏米、百合各50克,薑3片。


做法:鵪鶉、薏米、百合、薑一同放入砂鍋中,加清水適量煲1個半小時即可。


適合清熱去濕,潤肺化痰。


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