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延年益壽的回春酒



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  生活水平在不斷上升中,人的壽命也是逐漸增長了不少。這說明我們的健康狀況改善了很多,也越來越多的人關注養生知識了。會從各個方面幫助自己延年益壽。這裡avseo.net想教大家喝回春酒,回春酒的功效就是延年益壽,來看回春酒的用法吧!

  來源

  《同壽錄》。

  配方

  生曬參30g,荔枝500g。

  制法

  生曬參粉碎成粗粉,紗佈袋裝,紮口;荔枝去核。將藥袋與荔枝果肉用白酒l000ml浸泡,14日後取出藥袋,即得。

  用法

  口服。每日2次,每次20ml,早晚各1次。

  功效

  健脾益氣,延年益壽。

  主治

  用於年老體弱,精神不振,容顏憔悴,毛發枯焦無光澤。

  附記

  生曬參是商品人參中的一個大類,藥性較紅參平和,故適用於氣陰不足者,有大補元氣、補而不燥的特點。生曬參中含30多種人參皂苷、17種氨基酸,還有糖類、酶類、有機酸、維生素、黃酮類等多種成分,以及銅、鐵、鋅、鍺等20多種微量元素。生曬參具有“適應原”樣作用,能增強機體免疫功能,調節中樞神經系統,促進記憶,改善心肌供血和調節體內血脂、血糖含量等。所以,生曬參常被人們視為改善體質、延年益壽的良藥。荔枝是水果中的珍品,《玉楸藥解》載:“荔枝甘溫滋潤,最益脾肝精血。”荔枝果肉富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、葉酸、枸櫞酸、蘋果酸等成分,以及鈣、磷、鐵等多種微量元素。鮮荔枝生津止渴,幹品則能補脾養血。

  延年益壽的高招

  起床後排便

  中醫主張“天人合一”的整體觀,生活習慣應該符合大自然規律。早晨5至7時是人體大腸經最旺盛的時候,要養成早起排便的習慣。如果不能早起,大腸就無法很好地完成排濁功能,毒素會停留在體內而引發便秘、痤瘡等疾病。上午7至9時是陽氣最旺的時候,吃早餐也是最易消化。一頓優質的早餐可以讓人思考敏銳,反應靈活,提高記憶力和工作效率,且不容易發胖。

  多吃谷物

  《內經》早就指出“五谷為養,五菜為充,五畜為益,五果為助”的膳食結構。谷類是滋養身體的主要食物,肉類是補益身體的食物,蔬菜是補充維生素和礦物質的主要食物,水果是營養素補充的輔助食物。注意各類食物的相互配合,不能相互取代。有些人為了減肥不吃肉及谷類而以蔬果取代,會使營養失去平衡,因而損傷脾胃、肝腎功能。

  根據體質吃藥膳

  不同的食療適合不同的體質,不可濫補。如陰虛體質,就用滋陰食物(海參、鴨肉、鮑魚、西紅柿、甘蔗、芹菜、梨、菠菜等)與中藥(北沙參、玉竹、西洋參、麥冬、黃精、百合、玉竹、石斛、山藥、地黃等)作為食療。如果用溫熱的食療(如十全大補雞湯),就會加重陰虛,反而降低免疫力而出現咽痛、口瘡等。但有外感傷風咳嗽,皮膚化膿者不可進補。

  每天運動30分鐘

  運動最好的時間是上午,可增長體內的陽氣,提高機體免疫功能。運動要視個人的體質、年齡而定,不可過量;宜選擇運動量較小或適中的運動方式,如散步、慢跑、打太極拳、練氣功等。每天運動30分鐘可以預防心臟病、糖尿病、骨質疏松、肥胖、抑鬱症等疾病。

  戒煙酒

  抽一根煙會產生超過4000種化學物質,其中四十幾種會致癌。戒除吸煙,不僅對自己健康有利,也是對家人愛的表現。過量飲酒則易引起酒精性肝病等。

  掌握好室內溫度

  居住環境需要空氣流通,使用空調時,將空調溫度控制在26攝氏度即可,環保節能的同時,對身體機能的調節也有好處。呆在空調房中,身體不要直接對著風口長時間吹,老年人和有關節疾病的人最好穿長褲,或者帶上護膝。

  經常靜坐

  長時期的壓力容易出現抑鬱、焦慮、緊張的狀態,以致耗傷精氣,損害心神,早衰多病。所以保持暢達樂觀的心情,爭取時間寧心靜坐,使大腦得以充分休息。當情緒不佳時,可對親朋好友傾吐苦悶,或參加社區活動,使不良情緒釋放,緩解心理壓力。

  培養愛好

  在工作、學習之餘,應積極培養一些愛好,如聽音樂、澆花養魚、繪畫練字等,以振奮精神,增添生活樂趣;多與大自然親近,可減輕壓力。

  早晚梳頭

  歷代養生家都把梳頭護發健腦的養生方法,看作是長壽的重要措施。勤梳頭可疏通血脈,有助於腦部血液循環,增強記憶力及中樞神經系統的平衡協調功能,也有利於降低高血壓、預防脫髮、腦血管疾病如失智症、中風、帕金森症等。

  總結:有關回春酒的功效和用法等問題,這裡就介紹這麼多。相信大家看完之後對回春酒已經有了一定的了解和認識了。喝回春酒能幫助我們延年益壽,健脾益氣,希望大家多喝一些。另外avseo.net還介紹了其他的益壽方法,大家平時也要經常做喲!


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