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性時間不是衡量性能力的標準 增加性慾的食物有哪些


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試問哪個男人不在意自己的性能力,可總有些時候,他們對性能力的判斷會受到一些錯誤信息的影響,很多男人認為勃起時間短、射精快就代表自己不行了。下面 5MG.TW 一起看一下:


性愛時間不是衡量一個男性性功能的標準


臨床上,常有一些男性因為勃起時間短而憂心忡忡,四處求醫。還有些人胡亂進補,最終讓性能力受損。謹記莫以勃起時間論英雄。


莫以勃起時間論英雄


要想正確判斷男性性能力,首先應該清楚正常男性的性反應過程。這個過程是指男性受到性刺激後,從性慾的喚起、陰莖充血勃起、高潮到來、性緊張度的積聚到射精,再恢復到平靜狀態這樣一個復雜、連續而完整的生理過程。男性性功能中陰莖勃起是最重要的功能,在一次完整的性生活中,勃起的時間也可以理解為射精時間,國外的一項性調查結果表明,隨機抽樣的491名男子的陰道內射精時間:大多數人(70%)在7分鐘之內,只有約1/4的人能夠超過10分鐘。


很多人為勃起時間短、射精快而憂愁,這確實是一個實際問題。對於已進入陰道並開始抽動者,究竟應堅持多長時間後射精才屬於正常呢?過去有一些錯誤觀念,認為時間長是猛男的標準,勃起時間越長就越猛。殊不知,長時間的勃起不僅會因為攝護腺和會陰長時間的充血導致局部不適,還會導致攝護腺發炎等,甚至能損害勃起功能;另一方面,性生活是夫妻雙方的事情,如果女伴對過長的勃起時間不適應,久而久之可能導致女伴的反感,引發性冷感等。所以過長的勃起時間實質上有百害而無一利。


一句話,莫以勃起時間當做判斷男人性能力的唯一標準。


那麼,多長的勃起時間才是適當的呢?不同個體差異非常大,從2分鐘到1小時不等。現在有明確規定,如果能夠射精的話,勃起時間超過1分鐘就算正常。一般來講,恰當的勃起時間應能夠使夫妻雙方都達到滿意的性生活,而一旦持續勃起超過4個小時,就該及時就診,以防陰莖異常勃起引起器質性的不可逆損害。


三個飲食原則可預防性功能障礙


1、多食優質蛋白質


優質蛋白質主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利於提高性慾及精液、精子的生成。


2、適當攝取脂肪


調查表明,長期素食的女性,月經初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,性慾降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝取減少,精子生成受到限制,性慾下降,甚至不育。


3、補充維它命和微量元素


研究證明,維它命a和e是與維持性功能並延緩衰老有關的維它命。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維它命c對性功能的恢復也有積極作用,其富含於鮮棗、山楂、青椒、番茄等果疏中。


有哪些可以增加性慾的食物


科學研究發現,其實日常中很多食物中富含的營養成分能夠促進性慾、調節性感受和增強性功能。就是這些食物,在默默地為了人們的性福奉獻著,充當著人類性愛和諧的使者。但是,沒有深入研究,一般人很少有知道到底哪些食物能使人吃出性慾呢?下面 5MG.TW 就來為你細數一下:


富含維它命的食物:維它命6被認為是一種性維它命,食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米 和蘆筍等。嚴重缺乏維它命6會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。常吃富含維它命6的食物能預防並改善這種狀況。


海產品:魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期,人們就發現,海產品是滋養性慾的理想 食品,特別是鯊魚肉,它作為性愛的催化劑至 今仍享有盛譽。科學研究證明,海產品含有豐富的 磷和鋅等,對於男女性功能保健十分重要,有夫一般而言,凡體內缺鋅者,男性會出現精子數 量減少且品質下降,並伴有嚴重的性功能和生殖功 能減退,而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌 液減少等症狀。另外,海藻含碘量超過其它動植 物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰 退、性慾降低。因此,即便不能經常吃海鮮,也要 經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。


蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有 所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。


果仁:性學專家發現,在某些經常吃番瓜子的 民族中,極少有攝護腺疾病發生。這是因為番瓜子 中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此 外,小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、 松子仁等也對增強性功能有幫助。增強性功能有幫助。


韭菜:又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虧陽萎、遺精夢洩的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早洩等疾病 有很好的療效。


雞蛋:雞蛋是性愛後恢復元氣最好的還原劑。雞蛋富含優質蛋白,它是性愛必不可少的一 種營養物質。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感,而且,它在體內還可轉化為精氨酸,提高男性精子品質,增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂後的愈合。


巧克力:巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家發現,巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官,讓人們更期待兩性之樂。




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