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中年男性怎麼預防陽痿


  中年男性怎麼預防陽痿?陽痿是常見的性功能障礙之一,陽痿嚴重影響著患者的生活和工作,特別是進入了男性,因此工作生活的壓力,性能力出現減退,常常發生陽痿,其實中年男性陽痿也是可以預防的,下面我們就來看一下中年男性預防陽痿的方法。

  中年男性怎麼預防陽痿?泌尿科醫生介紹以下方法:

  1、好心態才有好性趣

  (1)心態的調整:在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊,並保持一定的幽默感;

  (2)性心理狀態的調整:要充分自信,相信自己的性機能是正常的,不要盲目地進補所謂“壯陽藥”;

  2、戒除不良的生活規律和習慣

  戒除不良的生活規律和習慣:改掉“傷性”的習慣,少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。

  3、堅持運動

  (1)人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比,發現每周進行2次健身、跑步或打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性,做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持,對自身控制力也大大加強,自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中,尤其以遊泳、慢跑、登山助性最有效。

  (2)遊泳增強耐力。這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位,如雙臂、雙腿、腰腹等,還能增強人的耐力。另外,踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出,多數女性都承認,最吸引其目光的,始終是男性結實而圓滑的臀部。

  以上就是中年男性預防陽痿的一些方法,泌尿科醫院醫生提醒:如果您已經患有陽痿,那麼請及時去醫院做檢查,及時治療,以免耽誤病情,危害健康。


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