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不同年齡血壓正常范圍 看看你的血壓正常嗎?



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不同的年齡段血壓是不一樣的,隨著年齡的增長血壓也在增長,而且男女的血壓標準也是不一樣的。血壓偏高偏低對我們的身體健康都是不利的,那麼不同年齡的正常血壓到底是怎樣的呢?來看看你的血壓是否正常!


正常的血壓標準:


如果發現血壓值不在正常范圍內,請檢查自己是否有以下症狀:


1、肢體麻木


高血壓的症狀表現為肢體的麻木,一般是高血壓患者的手指和腳趾的麻木,還伴隨著皮膚上像是有螞蟻爬過的感覺,有的高血壓患者還會出現,頸部和背部的肌肉的緊張和酸痛。


2、頭暈


高血壓患者出現頭暈症狀,有些是一過性的,常在突然下蹲或者起立時出現,有些是持續性的,頭暈是高血壓的症狀主要表現,其頭部有持續性沉悶不適感,嚴重的妨礙思考、影響工作,對周圍事物失去興趣,當出現高血壓危象或椎,基底動脈供血不足時,可能出現與內耳眩暈症相類似症狀。


3、全身症狀


高血壓的患者症狀表現在全身,通常表現為頭暈痛,並且情緒特別容易激動和注愚力不集中的症狀,有的患者還會伴有頸部的板滯。


4煩躁、失眠、心悸


高血壓發生以後,患者往往表現為性情急躁、遇事敏感,愛激動,這些也是高血壓的症狀表現。一般而言,高血壓多表現為心悸、失眠,失眠多為入睡困難或早醒、惡夢紛紜、易驚醒,高血壓患者出現這些症狀,與大腦皮層功能紊亂以及植物神經功能失調有關。


降壓食物:


1、菠菜、地瓜和大豆等健康綠色食品大力水手愛吃菠菜,所以他力大無窮又威猛,這還真不是哄騙小朋友的,菠菜確實是一種非常健康的綠色蔬菜,患有高血壓的中老年人不妨多吃一點菠菜。而地瓜和大豆也是非常減肥降脂、降壓的好食物,親近這些食物,讓高血壓疾病遠離你。


2、脫脂牛奶牛奶是非常適合中老年人的健康飲品,患有高血壓的中老年人除了平時需要喝一點綠茶之外,還可以選擇牛奶來飲用,而且最好是脫脂牛奶,能夠避免攝取過多的脂肪而引起肥胖。


3、香蕉和玉米香蕉不僅可以預防便秘,還能夠緩解高血壓呢,而玉米也是非常利於高血壓人群保健的食物,用玉米須來煮水喝,可謂是降壓的理想偏方。


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