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男士健康的十大國際標準


  現在的男性大多數都忙於自己的工作而忽視了自己的健康,以至於世界衛生組織的數據顯示生活中有70%的男性都處在一種亞健康的狀態之中。以下是世界衛生組織規定的衡量男性是否健康的十大標準:

  1、 有充沛的精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作;

  2、 處事樂觀,態度積極;

  3、 善於休息,睡眠好;

  4、 應變能力強,能適應外界環境的各種變化;

  5、 能抵抗一般感冒和傳染病;

  6、 體重適當,身體勻稱;

  7、 眼睛明亮,反映敏捷;

  8、 牙齦顏色正常,無出血現象;

  9、頭發有光澤,無頭屑;

  10、 肌肉豐滿,皮膚有彈性。

  以上介紹的就是幾種男性健康的參照標準,可以供您參考,如果你以上10點都符合,那麼恭喜,請繼續保持;如果您尚未達到,不要氣餒,這也並不代表您不健康,您可能只是某些生活習慣、飲食習慣上有些欠缺,您只要養成良好的生活習慣,循序漸進,短時間內定可以改頭換面,打造出一個健康、魅力十足的自我!


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