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怎麼來預防陽痿


  怎麼來預防陽痿。對於陽痿的預防,眾說紛紜,其實預防陽痿很簡單,要比治療陽痿更容易,而且不耗時。首先要知道陽痿的症狀和陽痿的病因,這樣才能有效的預防陽痿疾病的發生,那麼怎麼來預防陽痿呢?下面泌尿科醫生介紹怎麼來預防陽痿。

  


怎麼來預防陽痿

  1多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高怎麼,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

  2.要正確對待“怎麼”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次xingjiao失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

  3.長期房事過度,沉浸於色情,頻繁手淫造成精神疲乏,是造成陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

  4.提高身體素質。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

  以上就是怎麼來預防陽痿的相關介紹,大家知道了陽痿的預防,泌尿科醫生提醒陽痿的預防要從生活做起,心理不要有什麼負擔,保持正常的性生活。


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