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生活中如何自我調理陽痿


  陽痿的發病率的發生給夫妻之間的性生活帶來了很大的影響,陽痿的出現會嚴重威脅患者的身心健康,影響患者的生活。不想受到陽痿的危害,大家就必須要清楚陽痿在生活中如何正確預防,並在生活中積極進行陽痿的預防,避免陽痿的出現。生活中如何自我調理陽痿?

  調理法則一:合理增加營養;

  要補充這些耗損,最基本的是合理增加營養。大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃等植物類食物具有補腎益精助陽的功能,它們對於維持和提高男性性功能有重要作用。

  調理法則二:消除負面心理;

  要正確對待“怎麼”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

  調理法則三:吃補腎助陽食物;

  要想使陽痿的治療效果更加的突出,除了應該注意飲食營養以外,還應該做到飲食的合理搭配,這樣可以增強陽痿者的食欲。蝦、海參、泥鰍、麻雀、黃瓜、韭菜、裙帶菜等動植物類食物都有利於防止男子性功能早衰。醫生分析研究,肯定山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有強精的效果,因為它們含賴氨酸較多,而賴氨酸是形成精子的主要成分。以上具有補腎助陽作用。

  調理法則四:鍛煉身體;

  相信很多人都知道,造成陽痿的原因是非常多的,比如抽煙、酗酒、高血壓等等。國外的一項研究顯示,一個每天透過運動至少消耗掉200卡卡路裡的男人,陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多,簡單地說來男性跑步可預防陽痿。

  調理法則五:節制房事戒除手淫;

  長期房事過度,沉浸於色情,頻繁手淫造成精神疲乏,是造成陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

  以上介紹的是陽痿患者的自我調理,希望對男性朋友有所幫助,泌尿科醫生說陽痿的調理是多方面的,需要將男性的飲食、運動以及心理三方面同時進行,這樣才能更快的使陽痿得到有效的治愈,最後祝願男性朋友早日擺脫陽痿的困擾。


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