壯陽藥


最養女人的8種健康零食




女性要美麗首先要培養健康的飲食習慣,並且常吃一些健康食品,可以收到養生防病美容等效果。下面,就為大家介紹以下常見零食的養生養顏功效,讓女性吃得放心時,又吃出美麗和健康。



花生:能防皮膚病


花生中富含的維它命B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維它命之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維它命B2之不足,而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。


柑橘:富含維它命C


柑橘、橙子、蘋果等水果,富含維它命C,能減慢或阻斷黑色素的合成,增白皮膚,屬堿性食品,能使血液保持中性或弱堿性,從而有健身、美容作用。


奶糖:潤膚


奶糖,含糖、鈣,適當進食能補充大腦能量,令人神爽,皮膚潤澤。


南瓜子和開心果:健腦


南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質,適當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發。


核桃:可秀甲


核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。常吃核桃,有助於指甲的秀韌。


巧克力:怡情


巧克力,有使人心情愉悅及美容作用,能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。


牛肉幹:富含蛋白質


牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等,適食令人肌膚紅潤。


乳飲料:有營養


乳飲料,含有三分之一的牛奶,有時還強化維它命和微量元素,是富有營養的飲料之一


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