腎虧失眠治療方法

1.1、藥物治療

普樂安片(前列康)是具有補腎固本的功效,是經常用於腎氣不固所致的腰膝酸軟,尿後餘瀝的治療腎虧,據目前的使用過本品的患者情況得知,本品的不良反應是少數腎虧患者用藥後有輕度大便溏薄現象的。

1.2、中成藥治療

右歸丸治療腎虧,右歸丸在中醫臨床應用上歷史悠久,其有溫補腎陽,填精止遺之功效,對腎虧導致的腰膝酸冷,陽痿遺精等症都有很好的療。右歸丸溫補腎陽的作用比金匱腎氣丸更強,較適合年老或長期患病者服用。該藥的用法和金匱腎氣丸相同。需要注意的是,高血壓的腎虧患者應慎用右歸丸。

2.1、當歸生薑羊肉湯

原料:生薑20克、當歸20克、羊肉100克。

做法:羊肉先用水焯一下,將生薑切片。當歸用紗佈包裹後一起與羊肉燉。

功效:現在氣候逐漸轉涼,有溫補作用。尤其溫腎。尤其是年老體弱。但發燒、上火、咽喉疼痛的人忌用。注意:大多數人都可食用。

2.2、甲魚滋腎湯

原料:甲魚1只(300克以上者)枸杞子10克。熟地黃15克。

做法:羊肉先用水焯一下,將生薑切片

做法:將甲魚宰殺後。去頭、爪、內臟、甲殼,洗凈,切成小方塊,放入鋁鍋內,再放入洗凈的枸杞子、熟地,加水適量,武火燒開,改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。可常食用。

功效:滋陰補腎,能滋陰涼血;枸杞滋補肝腎。方中鱉肉。益精明目;熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。

3.1、刺激腳心

腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰。方法是:兩手對掌搓熱後,以左手搓右腳心,以右手搓左腳心,每日早晚各1次,每次搓300下。

3.2、太極拳

太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動,非常適合體質虛弱的中老年人鍛煉。腎虧病人大多腰部無力,通過太極拳的練習,可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下:兩手掌對搓至手心發熱後,分別放至腰部,上下按摩,有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

3.3、縮肛

全身放松,自然呼吸。呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復進行30次左右。能促進盆腔周圍的血液循環,促進性器官的康復,對防治腎氣不足引起的陽痿、早洩有較好的功效。

1、菠菜

平時生活中不妨多多吃一些菠菜,菠菜中具有很好的抗衰來功效。女性在日常生活中多吃菠菜不僅能夠起到滋陰補腎的功效,這會讓女性永久保持青春的面貌。

2、雞蛋

雞蛋是營養的食物,在雞蛋中富含多種營養食物,而且要想搞定其腎陰虛的情況,那麼女性多多吃這一類的食物,因為導致女性患有腎陰虛的情況,一大半原因是因為營養不良所導致。

3、鴿肉

具有補腎填精、溫陽益氣的作用。另外,將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。

4、龍眼幹

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。

5、山藥

山藥性平味甘,為中醫“上品”之藥,可以用來煲湯、清炒,對於腎虧的女性,可以益腎健脾,夏季炎熱,可以多食用。

1、不要濫用鎮痛藥

長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。

2、不要過量服用某些中草藥

近年臨床不斷發現,服用某些中草藥( 包括中成藥) 可引起腎功能損害。會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。

3、不要暴飲暴食

現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,攝取的食物最終都會產生廢物--尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

4、不要經常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿,尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作,能引發慢性感染,不易治愈。患者不僅會出現腰酸背痛、尿頻尿急等症狀,還可能發展成為急性尿毒症。