教你擺脫對威而鋼的依賴




擺脫對威而鋼的依賴—30分鐘運動輕松提升性能力

這裡也不再一直重覆說什麼男性因為壓力啦,家庭啦,喝酒應酬抽煙....一堆有的沒的,這些你我都知道,但如果生活那麼好改變,哪還來這麼多問題,大家都是男性,年輕人可能還無法深刻了解年紀愈大,整體機能愈差,尤其是40歲後的性功能是日日老化中,各位應也吃過一堆健康食品,中藥補腎,食補養生....是不是發現性功能還是在老化呢



健康食品,中藥補腎,食補養生這些都是調整體質及延緩老化,但並無法治療,更別說能治好,如果傳統的方法有效,世界各大藥廠就不會花大錢去研究男性勃起陽痿用藥了,也不會出現威而鋼,犀利士及樂威壯這類全世界各國醫學認證最有效的壯陽藥了,這是很現實的問題了

本文針對幫助男性擺脫對威而鋼,樂威壯,犀利士的依賴,借由提昇個人整體體質,慢慢降低對性功能用藥服用劑量,提高性能力的運動做出的詳盡說明和描述如下:

提升男性性能力的運動

一.中強度有氧運動:醫學報告指出,男性陽痿的出現除了因為年紀增長性功能老化之外,最主要的因素在於人體血管的流暢,而陰莖血管是人體最細的血管,身體心血管出現問題,那最細小的陰莖血管自然也是跟著出問題的,在此印度壯陽藥https://tw.avseo.net 經過多位40-50歲客戶及個人的測試 (年經人也適用),提出一個組合運動,隨時隨地只要花個30分鐘,一個月後你會發現性能力有很明顯的增強

此運動重點在於心肺增強及下半身末稍神經的循環

可先看這篇文章:末稍血管通了,80%的陽痿也自然好了

1.中年人肌力已不如年輕時了,一定要至少5-10分鐘的暖身,尤其是膝及腳裸關節先動一重

2.跳繩一次約100-200下,不拘速度,跳時盡量讓腳指頭也受力,對於心肺及末稍神經的流量非常好

3.蛙跳30下,訓練整個下盤尤其是小腿的強度,尤其是啪啪時,大小腿不夠力的話,想啪猛點怕是....

4.開合跳100-300下,訓練全身心肺及整體的循環

二.下蹲

可以鍛煉臀部和腿部肌肉,讓血液往陰部流,陰部充血從而產生性欲。

動作要領:兩腳打開與肩同寬,膝蓋彎曲身體向下,想象自己正坐在椅子上。蹲得越低,臀大肌越能得到鍛煉。然後慢慢站起,站起時要注意收腹。動作要慢,連續10—15次效果最佳。

三.弓步走

動作練習大腿的力量能讓人在性愛時更具爆發力和主動性,性愛快感也更加強烈。

動作要領:一只腳慢慢地向前邁弓步,盡量將腿彎成90度。後面的腿膝蓋可以接近地面,但不要著地。剛開始時邁5步,慢慢練到邁10步以上面,但不要著地。剛開始時邁5步,慢慢練到邁10步以上。

四.抬臀部

性愛時用得最多的肌肉是骨盆肌,鍛煉骨盆肌可以使腰部力量增強,在性交時更能隨心所欲。

動作要領:仰面平躺,屈膝,雙腳著地,與肩同寬。抬起骨盆部位,讓身體成一座橋的形狀。要注意收腹,並攏大腿。然後放下,再抬起,動作要慢,每次練習20下。

相關閱讀: 40歲以上男性20%有這問題,且年紀愈大,比例愈高

以上就是為大家介紹的男性擺脫威而鋼,可以提升男性性能力的運動,對我是有非常大的幫助,也希望對你有幫助!


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