壯陽藥


av第一男加藤鷹 腹式肛門呼吸法讓你做堅挺男人




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  男優加藤鷹認為:想要保持充沛的精力,必須要經過嚴格的訓練,這種鍛法除了不僅能讓男性多次的勃起,還能增強性欲,鍛煉化神經系統效能,這種辦法被稱為“腹式肛門呼吸法”。


  日本av第一男加藤鷹 揭秘加藤鷹腹式肛門呼吸法


  首先,在入浴時在浴室裡找個小凳子坐好,放松膀子的力氣,然後用淋浴的辦法刺激位於頭頂的百會穴;接著將全身浸泡在放滿水的浴缸裡,水溫要保持在40度左右,就這樣泡差不多非常鐘。如此能夠有效地讓神經指揮權的交替更加順暢。而借著入浴——副交感神經生動化時影響穴道,是最值得引薦的辦法。


  加藤鷹腹式肛門呼吸法


  1、調整好坐姿,然後調整好呼吸;接著借由腹部的力氣開始漸漸地吸氣。吸氣的一起,肛門也逐步用力收緊,腦子裡想著如同要從肛門吸入空氣的那種感覺。


  2、腹部用力,在以腹部吸滿空氣之後,這非有必要緊縮腹部,就像是要把空氣擠到不和去相同。


  3、接著再鼓張腹部,就好像要把空氣由不和擠到頭上相同。


  4、均勻呼吸,吐氣的時分,想象一下把你心中的空氣擠向心口和下顎慢慢的呼出;同時讓你的肛門部位也跟著呼氣逐步放松。在氣吐完了之後,腹部隻需一緊縮,就會有很好的效果。




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