壯陽藥


怎麼治療腎虧最好?




  大多數男人心裡都有一個隱隱的痛——腎虧。家庭、工作、生活,各種各樣的壓力,使得男人常常遭遇腎虧這一問題。吃過各種中成藥,買過各種補品,效果可能都不盡如人意。養生專家提醒您,不如試試最為經濟安全健康的運動法。簡單的六個動作,長期堅持,就能讓你包別腎虧。

  行雲流水太極拳

  太極拳,滲透著先民的養生智慧。太極拳一旦練起來,拳意綿綿,全身氣血開動運轉,如行雲流水,對腎氣的恢復幫助很大。練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

  開源節流打哈欠

  打哈欠,動作雖小,效力卻不小。打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經,保護心血管系統,還能沿著脊髓下行,直至給私處輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物,其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。長久堅持,效果明顯。

  掌心搓熱按腎腰

  經絡腧穴,功效神奇。兩手掌對搓,至手心熱後,分別放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。貴在堅持,堅持就有效果。

  左手右手搓腳心

  腳是人身之根,穴位較多。兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。睡前搓腳心,效果更佳。長久堅持,自然精神飽滿,腎氣充足。

  念念不忘多提肛

  乾隆皇帝的養生法寶之一,就是經常提肛。全身放松,自然呼吸;呼氣時,做提肛動作,吸氣時放松,反復進行30次左右。提肛法,不論是平民百姓,還是山林道士,都曾將它作為重要的養生法寶。

  簡簡單單做體操

  一組很簡單但有效的體操,動作如下:

  憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭;兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續呼吸9次;呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛,呼吸;足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。

  這六個動作,招式簡單,而且方便易行。但是,凡事貴在堅持,隻有長期堅持用著六個動作進行鍛煉,才能收到良好的效果,才能讓男人告別腎虧。


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