壯陽藥


男性養生秋天要洗冷水浴




  冷水浴對提高人體對寒冷的抵抗力是有好處的,眼下正值秋季,水溫與人的體溫比較接近,對人體的刺激較小,所以非常適合洗冷水浴養生。從秋天洗冷水浴,堅持到冬天,能明顯提高耐寒能力,減少感冒。

  AVSEO推薦:

  玉米保健養生 養出壯男人  40歲男士養生從看臉色起

  秋天冷水浴鍛煉的四大好處

  1、能預防感冒

  人體經常受冷水刺激,肌肉緊張收縮,迅速作出抵禦反應,從而增強人體對溫度變化的適應能力,增強機體免疫功能,可預防傷風感冒等上呼吸道感染。

  2、可提高神經系統的功能

  冷水浴是一種強烈的良性刺激,能提高中樞神經系統的興奮性,使人體各系統也隨之活躍起來。還可增強全身的血液循環和新陳代謝,更多的氧氣被送到大腦細胞中,有利於消除大腦疲勞,使精神振奮,情緒飽滿。

  3、能增強心血管功能

  當身體受到冷水刺激時,皮膚表層的血管會急劇收縮,大量血液流向身體內部器官,使內臟血液增加。為了抵禦寒冷,皮膚血管又會很快擴張,大量血液又流向體表,使皮膚變紅。血管一縮一張會使其彈性增加。所以有人稱冷水浴為“血管體操”。

  實踐證明:冷水浴有助於防止高血壓、使物質代謝正常,減少脂肪堆積和膽固醇在血管壁上沉積,防止動脈硬化。

  4、可健膚美膚

  冷水浴能加強皮膚及皮下組織的營養供給,使皮脂分泌增加、膚色紅潤、光澤而有彈性,不易患皮膚病。

  洗冷水浴最好別超15分鐘

  醫生提醒,秋季洗冷水浴,水溫以15攝氏度左右為宜,洗浴時間最好不超過15分鐘。

  “冷水浴有保健作用,如果從秋天開始洗冷水浴,並一直堅持下去,對人體適應冬季的寒冷天氣很有好處,可以預防傷風感冒等上呼吸道感染。”醫生說,在冷水浴前,應先做熱身運動,且不要在空腹和飯後進行冷水浴;洗冷水浴如果出現寒戰不止、皮膚起雞皮疙瘩、頭暈不適等症狀,應立即停止冷水浴。

  醫生提醒,冠心病、急性肝炎、高血壓、活動性風濕病患者及高燒病人不宜洗冷水浴;酒後及體質虛弱者、婦女經期也不宜洗冷水浴。此外,在進行冷水浴鍛煉時,如果出現失眠、體重減輕、身體不適和食欲下降等情況,應停止冷水浴。

  猜你喜歡:

  男人陰部癢為哪般?  尋找男性脫髮的根源  養生堂  養生食譜  養生視頻

  更多內容請關注養生頻道/


犀利士 必利吉 萬艾可 每日錠




專業知識 持久訓練
性的教育 陽萎百科
男性保養 早洩百科
兩性話題 壯陽補腎
男性疾病 藥酒大全
成人文學 女性健康