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手臂肌肉酸痛應該怎麼辦




  手臂肌肉酸痛是大家經常會遇到的問題,可能是風濕,也可能是因為脊椎的問題,那麼手臂肌肉酸痛是什麼病,手臂肌肉酸痛怎麼辦呢?

手臂肌肉酸痛怎麼辦  手臂肌肉酸痛怎麼辦?  1、如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉酸痛,那麼以後在運動之前做更多的熱身運動緩解一下,在運動完畢之後再做一些緩和的舒展動作,一般幾天之後就能夠消除酸痛。  2、如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉酸痛,那麼首先就要調整自己的睡姿和坐姿,其次最好每坐一個小時就起來甩甩手,做個五到十分鐘的舒展運動。手臂肌肉酸痛怎麼辦  3、如果是因為運動或者其他原因弄傷手臂導致肌肉酸痛的話,最好做一下輕微的按摩,同時配合敷一下熱毛巾,能夠舒緩疼痛。  4、有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛,那麼吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。  5、如果白天夜間常常會出現手臂酸痛,而且肩頸部也不舒服,那麼可能是脊椎或者肩周炎等引起的,最好去醫院做專業的按摩推拿以及針灸和藥物治療。  手臂肌肉酸痛是什麼病?手臂肌肉酸痛怎麼辦  1、風濕病  風濕病主要是指侵犯關節、肌肉、骨骼及關節周圍的軟組織,如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。常見的有自身免疫性結締組織病、系統性血管炎、骨與關節的病變等。  其中疼痛是風濕病的主要症狀,也是導致患者功能障礙的重要原因。風濕病疼痛以起源於關節及其附屬結構的疼痛最為常見。  風濕病常常侵犯關節、肌肉、骨骼以及軟組織,導致疼痛、腫脹、關節功能障礙、發熱這些症狀比較突出,因此解熱鎮痛消炎、緩解症狀是治療的首要目的,可遵醫囑選用非甾體抗炎藥,如扶他林、莫比可、樂松、天新利德、西樂葆、萬洛等,而且新型的非甾體類抗炎藥作用好、療效高,副作用也明顯減少。  2、網球肘  網球肘的醫學名稱即肱骨外上踝發炎或肱橈肌腱炎,因網球運動員經常出現肘關節外側疼痛而得名。其實這也是家庭主婦們常見的一種疾病。  她們在做飯、洗衣被、拖地板時,腕部及前臂都要用力,而力量又集中到肘外側,使肱骨外踝處受到牽拉、刺激,久而久之,肌肉附著處就會發生急性或慢性積累性損傷而引起網球肘,導致手臂酸痛。  這種手臂酸痛關鍵在於預防,主婦們在幹家務活時要經常變換姿勢,避免長時間持續做某個動作。如果發病,一定要讓手臂及時得到休息,同時在醫生的指導下,采取針灸、理療、按摩等治療方法,一般都能獲痊愈。  3、頸椎病  頸椎病是一種常見於中老年人的綜合征,其症狀多樣而復雜,但主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛,頸脖僵硬,導致患者活動受限。  病情嚴重的患者頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢,有的伴有頭暈,重者伴有惡心嘔吐、臥床不起,更有少數人出現眩暈、猝倒等情況。手臂酸痛是頸椎病的常見症狀之一,如果長期經常感覺手臂酸痛,就要警惕是否患有頸椎病。

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